走樓梯，放松身心

Sherry是某企劃公司磚案部經理，由于長時間用電腦辦公，工作節奏快，上午的工作量又大，中午常感身體疲乏。她所在的公司位于辦公室15樓，餐廳在9樓，每到用餐時間，她就避開擁擠的電梯，走到9樓餐廳，午間半小時之后再走回15樓。“走樓梯”讓謝露放松了心情，身體也得到了鍛煉。

Sherr說，她有些同事利用午間半小時，到辦公室內一家美容院做短時的美容、按摩，甚至只是躺在按摩椅上休息十幾分鐘，為下午的工作積蓄精力。

MP3，調整情緒

對某電子公司經理Jerry來說，午間半小時是一天工作的“緩沖期”。午間半小時時間一到，他習慣先整理當日上午的資料，將其分門別類；然后帶著筆和本子，在餐廳里找一個相對安靜的角落，邊進餐邊制定下午的工作計劃，并理清一些工作頭緒，調整工作狀態。

工作任務相對輕松時，劉建軍喜歡聽聽MP3或在辦公室的休息廳里看雜志。他說，聽音樂和閱讀能給他帶來靈感，調整工作中的不良情緒。

說笑話，優化關系

“午間約會”在辦公室白領中悄然流行。在世貿廣場辦公室工作的某公司行政部經理Lilly，就常約在附近工作的朋友一起逛商場，或在附近的咖啡廳談心，短短的半小時里，友情悄悄延伸，并不因繁忙的工作而減色。

對某科技公司經理Andre來說，午間半小時是和員工優化關系的黃金時段。他一直堅持和職員共度午休時間，此時，他是一名好聽眾，也是一位有趣的“聊友”。與工作場合嚴肅的表情截然不同，在午間半小時里，他也和下屬一起講一些幽默故事、談時下的流行時尚等休閑話題。就因為這“極具親和力的半小時”，他能更好地處理和下屬之間的關系。

會利用中午時間進行工作上、心情上、關系上的調整，為自己的工作加分，才是有智慧的上班族。

(本文轉載自沃客之墻)