寫下困擾你的問題

心情煩躁之時，不妨問自己是什么原因，通常在一時之間都未必答得上，卻只知“有很多不同的麻煩”。在這個時候，嘗試在紙上將你認為困擾你的事逐一寫下來。問題寫出來以后，就去制定解決方法。

對自己近日狀態(tài)不滿，就預(yù)約發(fā)型師換個發(fā)型或做個美容。還未完成的計劃，定下完成的時間，早些完成自然會輕松一點。 

尋找支援

下班回家還要面對瑣碎家務(wù)事，心情又怎會好呢？不如考慮請個鐘點工，所費不多自己卻可以爭取休息時間，亦可增加私人時間。 

 拒絕做Ｙｅｓ－Ｗｏｍａｎ 

對于別人的請求一概說好，不想讓人失望，結(jié)果便苦了自己。當然，在自己能力范圍內(nèi)的，不妨說好，但若是感到為難、能力以外的事情，倒不如坦言相拒。

善用日記簿

對于推崇新科技的你，這里所指的是ＰＤＡ。善用你的ＰＤＡ或Ｏｒｇａｎｉｚｅｒ?qū)懴履忝刻煲龅氖潞鸵サ牡胤剑瑖L試將它們“區(qū)域化”，盡量安排一次完成同一地區(qū)的事，節(jié)省了舟車勞頓的時間，便相對增加了你的私人時間。 

讓自己做時間的主人

下班后，自己的時間就由自己控制吧，你會發(fā)現(xiàn)有更多時間追求你所想的，生活亦會隨心。 

(本文轉(zhuǎn)載自中國職場網(wǎng))