別人給我ABC的幫助就是我鄰居給我的一張名單，上面列的都是ABC近離開她顧問公司且已到其他競爭單位任職的人。

她要我去問他們對新公司的看法，以及他們轉換時看到的機會。她逐一向我介紹每個人與她的關系，這些人都是她朋友。

保羅，近五十歲，前任軟體公司的總監，年薪九萬八千美元。

介紹工作上的人脈給我。工作支援小組通常都具稿度價值，很多人不認識他們，或需要某些巧妙處理才能加入其中。一旦你進去了，就會發現他們在行動及人脈上是多么棒的資源。

父親說起工作支援小組并實質帶我一起去參加職涯轉換中心的ABC次會議，這讓我知道他就在我身邊。

瓦勒斯，三十出頭，之前是倉管經理。

給我生活上的實質幫助

在職涯轉換的過程中，大多數人擁有的幫手大多不與找工作直接相關。情緒上的幸福感受實質生活的很多層面影響，特別是，你失去工作或離職是為了創造自己更好的生活。

我們中的某些人，好比為人父母者或單親，可能比一般人更需要他人幫助。如珍妮絲，我們在這章一開始就遇到的那位，就是一個有二個十歲以下小孩的單親媽媽。她需要很多協助，但母親的做法并不能讓她找到工作。

所以，珍妮絲決定和母親好好談一談，解釋職涯轉換過程，并讓她用其他方式提供協助，例如一些跑腿的事，她要去面試時替她送小孩去上學、提供小額的貸款直到她找到工作。

珍妮絲的媽媽因為能給女兒某些別人做不到的協助而覺得自豪。下次媽媽想幫忙的時候，珍妮絲就不用這么焦慮了。

不可做的事

想想看轉換期會遇到哪些幫倒忙的事，也許每個人不同。我問我的委托人和朋友：“別人在你轉換期做過ABC沒幫助的事是什么？”答案與我自己和委托人的經驗很相似。

無論如何，這些答案還是有助于幫你厘清什么對你ABC，如果你也認同這些答案，它會讓你了解你并不孤單。

不要問令人恐懼的問題

就是不要問我：“所以，你找到新工作了沒？”

珊塔，三十五歲左右，目前是銀行人力資源經理，年薪八萬五千美元。

這是很常見的“不行”！這簡直是個沒意義的問題，找工作的人如果已經找到工作，不用你問他或她就會告訴你了。許多身處過渡期的人會認為這很尷尬。

他們會把你的問題聽成“你出了什么問題？”如果你真的想幫助正在找工作的人，ABC說：“我能怎么幫你嗎？”

對我ABC有幫助的人是那些懂得避免問我找到工作了沒，以及那些認為我渴望一陣子不要做事并無不妥的人──也就是那些可以放開心胸與我嘻笑的人。

漢娜，五十出頭，六個月前離開健康醫療產業總監的職位。

不要不停嘮叨

“你整天都在做什么？”“你哪時才會找到工作？”“你這樣還不夠久嗎？”沒有人需要或喜歡碎碎念，這樣做也不會讓情況變好。那些在轉換期、特別是沒有工作的人，會感到可以掌控生活的部份非常少。

去挖掘他們對進展的感受，或試著掌控他們找工作的進度只會增加壓力。如果你想幫一個人，就做一個可以討論的人，給對方一些方向或是指引。

在提供協助前要得到允許，且在提出前先確定哪一種協助是你想提供的。這會讓身處轉換期的人覺得比較能掌控，對你的貢獻也比較能敞開心胸。

不要挑剔或判斷

哥哥告訴所有人我沒有磚心找工作──他又知道了？我的手足都是這么善于批評的。

芬妮，六十出頭，原是解決方案工程師，三個月前在非自愿情況下離職，考慮換工作已經幾個月了，年薪七萬美元。

無論你過去多成功，還是很容易覺得“不夠好”，或似乎永遠也不可從你覺得陷入的地方穿越而出。如果還要承受周圍人的批評，那就再糟不過了。

ABC惡毒的批評通常就是讓他們感到至深恐懼的批評，因為這往往是他們在改變時ABC不足或ABC無力的地方。

如果你覺得被批評，自尊心開始受影響，一定要去做我們在第五章〈強化你識別與自尊心的想法〉那一段里提出的練習，不要讓它侵蝕了你ABC的部份。

完成你在步驟一的工作，從上面的引述與意見里摘要你的觀點。要知道，每個人都有他獨特的需求模式。

例如，我碰過有些人只需要從親朋好友處得到實質協助，好比幫他們制作履歷或增進面談技巧；另有些人只要可以歡樂的伙伴；還有些人只需要有人愿意傾聽他們的擔憂，其實他們可以自己解決任實質或個人問題。

制作一張清單看看你需要什么樣的幫助，哪些幫助已經得到，還有哪些是你希望再多一點的。@待續...

摘 自 《保住飯碗！現在離職，還能重來嗎？》 寶鼎出版股份有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)