每個(gè)人都向往生活一帆風(fēng)順，但現(xiàn)實(shí)往往很殘酷，經(jīng)常會有突如其來的壞事發(fā)生。面對不可改變的殘酷現(xiàn)實(shí)，我們能做的ABC選擇，是勇敢接納事情的真相。 〔適用族群〕弱勢族群

檸檬屬于柑橘類，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，但如果要食用，可以榨成味道鮮美的檸檬汁。

心理學(xué)上將其引申為“甜檸檬心理”，現(xiàn)今人們總納為：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢，當(dāng)然也有缺點(diǎn)和不足，對于自己所擁有的一切，即便有些看來是劣勢的東西，也要學(xué)會接納并努力找到其中的積極之處，做到揚(yáng)長避短。

“甜檸檬心理”是一種心理戰(zhàn)術(shù)，也是人們獲得成功的關(guān)鍵。

對此，心理學(xué)導(dǎo)師卡內(nèi)基曾做過以下訪問：

有一次，卡內(nèi)基采訪芝加哥大學(xué)的校長，問他成功的關(guān)鍵為何？校長笑著說：“我一直相信西爾斯總裁羅森華的觀念。如果你手上有一顆酸檸檬，不要立刻吃掉，因?yàn)樗撬峥嗟模绻銓⑵湔コ蓹幟手浅？煽凇！?p>校長接著說，“事實(shí)上，真正能做到這點(diǎn)的人非常少，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是反其道而行。

例如，如果有位朋友送了你一顆檸檬，面對朋友的好意，你必須吃下它，這時(shí)你的心里會想：‘完了，我為什么要承受這種折磨？’如果你是聰明人，不僅不會這么想，還會在心里想著為自己尋找榨檸檬汁的工具。”

發(fā)掘你的優(yōu)勢甜檸檬心理告訴我們：每個(gè)人都向往生活一帆風(fēng)順，但現(xiàn)實(shí)往往很殘酷，經(jīng)常會有突如其來的壞事發(fā)生。面對不可改變的殘酷現(xiàn)實(shí)，我們能做的ABC選擇，是勇敢接納事情的真相，找到自身優(yōu)勢，珍愛自己，相信自己，樂觀面對生活，這樣才能生活得更從容。

段云球曾被譽(yù)為中國版的保爾，當(dāng)他的著作《當(dāng)身體還剩下四分之一時(shí)》在網(wǎng)路上引起轟動時(shí)，人們受他不屈不撓的意志所感動。

他出生兩年后，父母離異，便隨著母親到黑龍江省鶴崗市。七歲那年，火車奪走了他的雙腿和右手，整個(gè)身體只剩下四分之一，他被送到醫(yī)院時(shí)，醫(yī)生說：“這孩子搶救回來的希望相當(dāng)渺茫，就算救活了，這輩子也難過啊！”

經(jīng)過醫(yī)生奮力搶救，他與死亡擦肩而過，從此他的人生開始了“四分之一”的生活。

面對如此殘酷的現(xiàn)實(shí)，他從沒想過要放棄生命，雖然車禍奪取了他的肢體，但并未奪去他對生活的勇氣和信念。

沒有雙腿，他用椅子做自己的腿，用椅子一步一步“走”路；沒有右手，他用左手吃飯、穿衣、自理。

殘酷的現(xiàn)實(shí)讓他不得已在小學(xué)四年級退學(xué)，但他透過自學(xué)完成到中學(xué)的課程，用毅力不斷充實(shí)自己，鼓勵(lì)自己。

隨著父母漸漸老去，他也逐漸長大，知道自己必須為了生計(jì)賺錢。他擅長寫作，便利用僅有的特長工作、賺錢，照顧年邁的母親、養(yǎng)活自己。

正是利用這個(gè)特長，他不斷為自己創(chuàng)造輝煌，在之后的日子中，他只用了五個(gè)月的時(shí)間便敲打出長達(dá)二十萬字的自傳體小說《當(dāng)身體還剩下四分之一時(shí)》。

這本書在引起廣泛關(guān)注，張海迪曾為其題詞：“愿你更加頑強(qiáng)勇敢，鍛造更加堅(jiān)韌的生命品質(zhì)！”

西方格言：“地接受自己很重要，原因之一是可以使你更安心地對待自己，更具同情心，也更能實(shí)現(xiàn)完美的人生。”

世上沒有完美的人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)、弱點(diǎn)或短處，有時(shí)表現(xiàn)在生理上，有時(shí)表現(xiàn)在心理上，有時(shí)出現(xiàn)在做事情的失敗、挫折、荊棘、坎坷上……但無論是哪種不完美的表現(xiàn)，我們都要學(xué)會用積極的心態(tài)接納它，用正確的態(tài)度正視它，并從中找到自身的優(yōu)勢克服它，能夠做到這一點(diǎn)的人，往往更容易獲得成功。

接納自己、正視自己是一種有效的自我防衛(wèi)，可以幫助自己淡化可望而不可及的既定目標(biāo)，能夠緩解內(nèi)心的失望和不滿情緒。

這一點(diǎn)不僅人類需要，動物世界中也會出現(xiàn)這種方式。狐貍是ABC精明的動物，當(dāng)它看到葡萄藤上一串串的葡萄，盡管口水都流了出來，但當(dāng)它設(shè)法去吃葡萄卻不得其法時(shí)，便知道這是一件可遇不可求的事，必須面對現(xiàn)實(shí)，所以它自我安慰：“那葡萄是酸的。”這何嘗不是種有效的心理防衛(wèi)呢？

社會的現(xiàn)實(shí)告訴我們，逆境、挫折、坎坷是人生必須經(jīng)歷的，固然會增添心靈上的痛苦，但也能讓人鍛煉得更堅(jiān)毅、成熟。

因此我們必須掌握戰(zhàn)勝心理挫折的防衛(wèi)方式，才能更快恢復(fù)平衡。接納自己、正視自己只是其一，其二是要找到自身優(yōu)勢，并盡情發(fā)揮，這樣才能打造光彩奪目的自我。

開竅新觀點(diǎn)

如何發(fā)現(xiàn)你的甜檸檬？

正視自我、接納自我、找到自身的優(yōu)點(diǎn)。

我們要擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)，從中了解自己，多從生活經(jīng)驗(yàn)中提取精華，并且平靜誠實(shí)地檢討得失。

每個(gè)人在適應(yīng)環(huán)境的過程中，都會有得有失，對于這樣的結(jié)果要認(rèn)真地總結(jié)、分析。

此外，發(fā)掘自己的特長，做到揚(yáng)長避短，避弱趨強(qiáng)，這樣才能找到通往快樂王國的鑰匙，成為生活的主人。@(待續(xù))

摘編自 《開竅心理學(xué)：破除60個(gè)人性盲點(diǎn)的關(guān)鍵效應(yīng)》野人文化股份有限公司 提供