食不厭精
少食或不食粗纖維蔬菜的孩子，其大便在腸道中的停留時間將會延長，人體就會吸收其中過多的有毒物質。當這些有毒物質的量超過肝臟解毒能力時，多余部分將通過血液回圈進入大腦侵害中樞神經，造成中樞神經中毒，出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等癥狀，久之影響智力發育。　　　　

甜食過量
腦部的正常發育離不開充足的蛋白質和維生素。而甜食過量可影響食欲，從而減少稿蛋白及多種營養物質的攝取。　　　　

輕視早餐
美國學者的實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃稿蛋白早餐的孩子的學習成績優于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。@

(http://www.kimyattawrites.com)