一、藥物：用來治療稿血壓的利尿劑，可導(dǎo)致疲乏，其他會造成疲倦的藥物還包括抗抑郁類藥，若想改善這種情況，可要求醫(yī)師使用 另種藥物。

二、抗抑郁藥：這可能是導(dǎo)致疲倦的ABC普通原因。

三、缺乏運動：一般人會有一種誤解，以為運動會令人疲累，但事實正好相反。若缺少運動，你的肌肉會變得虛弱，當你要使用它時，便要花更大的氣力。

四、金屬假牙：如果你有很多牙齒都是用金屬物質(zhì)鑲補，便可能會有一些水銀滲入體內(nèi)，所以你體內(nèi)可能堆聚大量有毒金屬，而削弱體力。

五、癡肥：想像你每日都要背著十多公斤重的書籍，你便會明白為何太胖會令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的負擔嗎？

六、甲狀腺功能不足：甲狀腺控制新陳代謝，因此，如果甲狀腺功能不足，便會減慢你的新陳代謝，令你覺得疲倦。

七、營養(yǎng)不良：如果你的日常飲食以加工食品為主，你或會感到疲乏，宜多吃新鮮蔬果、魚、雞、全榖類食物和豆?jié){。

八、睡眠不足：如果你每晚的睡眠時間少于7小時，便會減弱你恢復(fù)體力的機會。然而，睡眠時間太長，人也會精神不振。

如果你感到疲倦超過1個月，便需要找醫(yī)師了解問題出在哪方面。雖然疲累可能顯示身體出了毛病，不過，大部分的原因都直接與生活習慣(包括飲食習慣)有關(guān)，所以，只要改變生活方式及飲食習慣，情況就可改善。◇

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