譬如，“我的夢想不是住在國外，而是想當個溫柔體貼的人”有人的夢想是如此，那就試著將“溫柔體貼的人”予以“數值化”。

雖然體貼溫柔很難予以數值化，但若朝著這方向前進，為了邁向這目標肯定要有什么指標。“每周一要買花到公司裝飾”這樣的點子也行，然后在記事本每周星期一那欄寫上：

“□買花到公司裝飾”

這行動有沒有做都看在別人眼里。每周一買花到公司裝飾，就在記事本上的確認空格打個“ν”，便能確認自己做到了一次貼心的行動。

“每個禮拜周末要寫一張感謝卡”，也可以作為具體目標。意即將“成為比現在更溫柔體貼的人”這般模糊夢想從各個角度與具體行動結合，訂立自己的行動計劃。

不過單是買花到公司裝飾，并不代表自己就是個溫柔體貼的人，這是理所當然的。問題是，若不做些具體行動，半年后也只是心想：“總覺得自己比以前溫柔體貼耶”沒有任何實質改變。

“想當個稱職的好爸爸”有些男人會這么期許自己，當然也能將其具體化，列入行動計劃，像是“每周六、日八點要和兒子一起吃早餐”的具體目標，或是“每個月的第三個星期日和兒子一起出游”的目標也不錯。博物館、水族館、公園、溫水游泳池等，有各種可以出游的地方。

然后數數迎接父子出游第五十次、ABC百次的日期，在那天的欄位寫上“父子出游第五十次！”，這么一來這天又是一個目標日。

擁有想像力，充滿干勁，ABC重要的是訂立具體地行動計劃。有沒有做、是否達成，思考清楚又明白的行動，并持之以恒，便能切實感受離夢想越來越近的快感。@

轉載自《活用記事本設定工作目標》 春光出版
(http://www.dajiyuan.com)