自我領(lǐng)導(dǎo)力的累積，是先打開「自我覺知」。嫦芬老師也提供了以下七個(gè)入手方法，提供我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?shí)踐。 1. 與「懶」告別 「不要因?yàn)樽约簯辛耍斐蓜e人的不安。」老師拆文解字，請(qǐng)我們從懶這個(gè)字的右邊看回來，其實(shí)就是負(fù)責(zé)、約束、心，每個(gè)人都得負(fù)責(zé)約束自己的心，拿回賴給別人的心。跟「懶」告別 并不容易，因?yàn)?
自我
領(lǐng)導(dǎo)力的累積，是先打開「自我覺知」。嫦芬老師也提供了以下七個(gè)入手方法，提供我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?shí)踐。
1. 與「懶」告別
「不要因?yàn)樽约簯辛耍斐蓜e人的不安。」老師拆文解字，請(qǐng)我們從懶這個(gè)字的右邊看回來，其實(shí)就是負(fù)責(zé)、約束、心，每個(gè)人都得負(fù)責(zé)約束自己的心，拿回賴給別人的心。跟「懶」告別
并不容易，因?yàn)槲覀兌继靼住笐小蛊饋碛卸嗍娣嘤淇臁５@樣的愉快與舒服，長(zhǎng)久時(shí)間下來也是讓我們不再進(jìn)步的主因。
2. 入手方法：獨(dú)處
「一個(gè)人，必須學(xué)會(huì)與自己有距離的相處。」《禮記?中庸》中說「莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨(dú)也。」君子慎獨(dú)，無論在任何環(huán)境中均保有稿度的自覺。每個(gè)人都應(yīng)該鍛鍊獨(dú)處的能力
，并且問問自己，你能不能獨(dú)處？你獨(dú)處時(shí)都在做些什麼？
獨(dú)處時(shí)做些什麼，也更看得出來，我們是什麼樣的人。
3. 入手方法：垃圾桶理論
「時(shí)常清理自己的負(fù)面
情緒、認(rèn)識(shí)自己、建立實(shí)質(zhì)自信心。」
人心是會(huì)有負(fù)面垃圾的，定時(shí)清理負(fù)面情緒，才能養(yǎng)成更強(qiáng)健的心緒智能。嫦芬老師建議我們拿個(gè)小盒子，把自己不開心的情緒或想法寫在紙條上，丟出去，并定期清空，記錄負(fù)面情緒并且
清理，讓自己的心胸能常保開闊，更明白下次該如何面對(duì)負(fù)面情緒。
4. 入手方法：做自己的諍友
「做自己的諍友，守護(hù)與監(jiān)督自己。」
既然是諍友，那就不要不聽自己給自己的規(guī)勸。其實(shí)很多道理我們自己都明白，只是偶爾選擇忽略，甚至每個(gè)人都要學(xué)習(xí)安慰自己，不要時(shí)常期待別人安慰你、給你拍拍，因?yàn)槟翘菀祝?/div>
太廉價(jià)。
5. 入手方法：「勉」與「強(qiáng)」
Rose by Any Other Name Would Smell as Sweet
如同《羅密歐與茱麗葉》劇中名言：「玫瑰不論以什麼為名，都會(huì)一樣芬芳。」 充滿正面戰(zhàn)斗力的人，不管做什麼、在哪裡，都會(huì)令自己和周遭更美好。
男士們西裝筆挺地捧著玫瑰蠟燭、女士們穿著慎重的晚宴服，排成長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)形等待著。幾分鐘后，迎賓地毯的盡頭，一名男士輕挽著眾所期待的主角出場(chǎng)。這是一位 56歲但風(fēng)姿綽約的女子，
從來只被人看見她堅(jiān)毅的那面，但這回，她忍不住掩面了。
今天不是她的婚禮，是她卸下 18年工作的餞別大會(huì)，她，是這家公司的總經(jīng)理。
這是她做過的第五份工作，一份充滿挑戰(zhàn)但極度有趣的工作，她早就打定主意要在這裡奉獻(xiàn)到退休，誰知道，身體幫她做了意想不到的決定。
16歲時(shí)，她也曾生過一場(chǎng)大病。某天早上她被比生產(chǎn)更可怕的劇痛搖醒、全身無法動(dòng)彈，只能拖著身體爬向老透天昔的樓梯口向家人求救。她記得那修火車的父親，背著她衝過一個(gè)個(gè)街口，
而她一躺就是 2個(gè)月。在突然喪失行動(dòng)能力、肌肉萎縮的日子裡，她告訴自己——只要能再站起來，不管做乞丐也好、做什麼都好，她都要過一個(gè)絕不抱怨、絕不怨懟、積極面對(duì)每一天的人
。
