噴嚏是透過肺部和橫膈膜的非自愿性痙攣動作，令大量空氣從鼻腔和口腔排出，把倚附在鼻黏膜上的刺激性異物排出。每一個人都曾經經歷過這個自身保護的反射動作，但不是每一個人的的身體能承受這個簡單的噴嚏，特別是患有腰椎病的人。有一位年約三十的年輕人，因工作時用了不正確的姿勢搬運重物而弄傷腰部，治療后漸漸康復。可是因為早上起床時，打了一個噴嚏，觸及腰部患處，使他的腰痛變得更嚴重。在檢查時發現，他的身軀成S型，腰椎和盆骨的移位，比之前更嚴重。何解一個噴嚏可以令他的情況從好轉中，急轉變壞？
相信有這樣經歷的人也不少，因為打一個「噴嚏」痛到連站立也不可能。當打噴嚏時腰部的動作：上半身會在瞬息間向前、急速掣停、傾后移動。這連貫的動作如同撞車時頸部的「馬鞭式受傷」。對腰部沒有傷患的人，未必構成影響，但對患有腰椎問題的患者，腰部是可以承受這種加、減速的力度變化，造成更深層的創傷。簡單地說，這是一次在原有患處上的重複性創傷，使還未康復的組織傷上加傷。
打噴嚏是不可以控制的自身保護反射，建議大家在這寒冷的冬季保持溫暖，若不幸染病，在打噴嚏時，一手遮蓋口部；另一手扶著固定物，讓手和手臂承受打噴嚏時的彎腰動作，減輕腰部的受力。若在打噴嚏后，腰部感到不適，應盡快尋求適當的治療。
作者為脊骨神經科磚業脊醫
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