孕婦懷胎十月，「作嘔作悶」似乎是必經的階段；但身為當事人，斷斷續續的惡心感覺，肯定并不好受。其實，適量的孕吐，正正是反映胚胎在體內發展正常，但若情況嚴重，卻可能會令孕婦脫水甚至酸中毒，建議及早接受醫生檢查，以確保胎兒健康。

十六周后孕吐減少

正常情況下，若我們有嘔吐或「作嘔」情況，通常都是身體不適的徵兆；但對懷孕婦女來說，體內分泌會產生變化，當中主要包括賀爾蒙分泌增加，因而產生惡心和嘔吐的情況；而有助穩定子宮的黃體素，亦會在妊娠期間在婦女體內大量產生，減低子宮平滑肌收縮幅度，但與此同時，孕婦的腸胃平滑肌蠕動狀況會受到影響，導致她們出現消化不良以至反胃等情況。

一般來說，婦女會在懷孕約十六周后，逐漸減少這類孕吐的不適癥狀，但若嘔吐在這段期間后仍然持續，毫無停止徵狀，則可能需接受婦產科醫生進一步檢驗，以了解身體是否出現其他疾病，包括較易處理的胃炎，以至極需關注的膽管疾病、急性脂肪肝、腎炎、腎結石、甲狀腺機能亢進等。

醫生會指導孕婦在飲食、生活習慣及壓力處理等幾方面，減低孕吐對她們的影響。舉例，孕婦在飲食上應奉行「少吃多餐」的原則，避免一次過進食大量食物，同時食物種類應以碳水化合物、蛋白質等為主，少吃味道濃烈、煎炸及刺激性食品。她們在早上時分，體內的血糖指數較低，易有惡心情況，故可在睡眠前后適量進食梳打餅及熱牛奶等。

分享感受減低焦慮

孕婦的家居環境，應時刻保持空氣流通，避免各類如油煙味、煙味及含化學成分的氣味，同時學習放鬆情緒，多與伴侶、親友交談，分享感受，有助減低焦慮感覺，間接令經常「作嘔作悶」的感覺減退，適量的運動亦有助她們減低惡心感覺。

一旦孕婦因不同原因而致在妊娠中后期，嘔吐仍然持續，則應及早求診，由醫生找出當中的因由，如有需要，亦可能需安排相應的治療，以確保孕婦健康不會受影響之余，也能保障腹中寶寶能正常發育成長。

文：靳嘉仁醫生

作者為婦產科磚科醫生

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