哲學家尼采曾說︰「傷害別人，然后請求原諒，遠比被傷害后，原諒別人來得舒服。」的確，心懷怨恨往往比善罷甘休來得容易。不過寬恕可以帶來很多好處，自己也會因此而得益──它不代表對別人的過錯一筆勾消，而是放過自己，從怨恨中釋懷。

寬恕自己

我曾演講有關「寬恕」的觀念，席間我問臺下的大學生︰「一個寬恕的行為需要多少人參與在內？」大部分人舉起兩只手指，少數人舉出一只手指，由此可見普遍人認為寬恕是雙向的，需要有加害者和被害者。不過是否愿意原諒別人，其實是每個人獨自的選擇。有時候寬恕不一定以道歉的形式發生，因為我們未必會告訴對方自己已經原諒他了，在這種情況下，寬恕只是個人的抉擇。眾多研究亦已證實寬恕的好處，例如減輕壓力和促進身、心、靈健康等。因此出于自利的考量，寬恕未嘗不是一件好事。

寬恕別人

我們教導小朋友友誼是一座橋樑，正如大橋連接兩地，友誼可以拉近人與人之間的距離。然而，友誼有時會面臨考驗和爭拗，令這座「友誼之橋」變得岌岌可危、土崩瓦解。而寬恕可以彌補一段關係，修葺出現裂縫的大橋，甚至比之前更牢固。

我ABC近以家庭環境和品德教育為題進行了一場演講，與家長分享身教的重要性。有些家長在教導孩子要誠實的同時，卻轉眼就對別人撒謊。哪怕只是一個善意的謊言，也會讓孩子覺得我們言行不一，教誨欠缺說服力。之后一位爸爸舉手問了一條好問題，他很希望自己可以成為ABC的父親，然而現實與期望相違，有時他會按捺不住脾氣，甚至對女兒發火。他質疑自己能否擔任一個好榜樣，面對這種情況時又該如何是好。

以身作則

在亞洲文化中，家長、老人和老師等長輩很少會對晚輩承認過失和請求原諒。不過當他們放下身段道歉時，往往更能贏得年輕一輩的尊敬，以身示範知錯能改的真正意義。因此對這位爸爸，我的建議是事后向女兒道歉，請她原諒自己的一時情緒失控。如此一來更可以灌輸女兒人生道理──人無完美，我們總有犯錯的時候，重要的是要勇于向別人承認錯誤，而這個觀念應從小培養。

放過仇敵從來不易，不過假如我們曾被至稿無上者寬恕，那么原諒別人也會變得更容易，因為被寬恕得愈多的人，寬容量亦應愈大。我作為一位基督教徒，意識到自己曾犯下多少過錯，上帝卻一次又一次地赦免了我的罪。得到這份寬大的慈愛卻又吝嗇于對別人釋放善意，就如同坐擁百萬財富卻一毛不拔。這個比喻或許有點夸張，但這正正反映了很多人的態度。我們要學會寬恕別人，如同上帝饒恕了我們一樣。

綜合上述，寬恕的好處多不勝數，為何不從現在開始呢？想想那些曾傷害過自己的人，嘗試以寬容之心度他人之過，世界也會變得更寬闊！

劉馬露明

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教育系碩士、JEMS Learning House校長