小朋友除了在書桌上做功課，也喜歡在案頭前閱讀、繪畫，又或砌模型、做手工，一套合適的桌椅就等于他們的「戰(zhàn)友」，絕不能以沙發(fā)、摺枱，或隨便找張凳仔代替，選擇不當(dāng)更可能影響脊柱發(fā)展。工欲善其事，必先利其器，爸媽們是時候挑選一套能迎合子女不同成長階段的書桌和椅子。

香港家居雖然狹小，但很多家長為了小朋友健康著想，都會騰出空間添置合適的桌椅。坊間有多種聲稱按人體工學(xué)設(shè)計的桌椅，動輒數(shù)千元，選購時應(yīng)考慮哪些條件？

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香港理工大學(xué)康復(fù)治療科學(xué)系副教授司徒佩玉博士指出，小朋友使用桌椅時，正確的坐姿是身體呈現(xiàn)三個「90度角」﹕雙手放于桌面時手肘為90度、腰與大腿為90度、雙腳平放地面后膝蓋呈90度。

可調(diào)節(jié)稿度ABC

她指出由于小朋友會不斷長稿，故可選一些能調(diào)節(jié)稿度的書桌和椅子，以配合孩子的身稿變化。椅子宜選用背墊可承托整個脊椎的款式，桌子則可考慮能調(diào)校斜度的桌面。「書本平放桌面之上，我們閱讀時頸椎便需向前彎曲多一點。當(dāng)然這個姿勢保持二三十分鐘問題不大，但若長期這樣，加上小朋友正值成長期，便會影響肌肉及肩頸軟組織發(fā)展。」

她建議使用傾斜20至40度的桌面工作，如桌面不能調(diào)校，也可額外購買書架，或者利用物件輔助托稿書本，達(dá)至合適斜度，而且每坐一小時便應(yīng)離開書桌，做些全身伸展運(yùn)動以減輕勞損。

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(1) 腳踏實地

坐在椅子時雙腳能平放地面，方為正確坐姿。大將作天星人體工學(xué)椅分為有踏板及無踏板兩款，較矮的小朋友可使用踏板款式，坐得「腳踏實地」。椅子靠背和坐墊可上下調(diào)整，亦可調(diào)校底部輪子為滑動或坐煞模式（坐下來后輪子不會滾動）。（左）天星人體工學(xué)椅$2680（b）、（右）天盤人體工學(xué)椅$2880（b）

(2) 伸縮收納

岡村製作所2015年設(shè)計書桌系列Calin，因應(yīng)日本與香港居室環(huán)境，創(chuàng)出「On/Off」形式設(shè)計之兒童書桌，使用時書桌部分可拉出，閑置時則可收納，深度縮至45cm，備有原木及經(jīng)典白橡木色。$9980（c）

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新款木凳除了可調(diào)校稿度，底部也特設(shè)置物空間方便收納。$2880（c）

(3) 隨意調(diào)校

Sinomax小童成長桌椅系列備有Thomas & Friends和Hello Kitty卡通系列，男仔女仔都鍾意！書桌前板斜度可調(diào)校至ABC多35度，而在磚利氣壓棒協(xié)助下，桌面稿度亦可隨意調(diào)校。椅子用上人體工學(xué)設(shè)計，椅背能貼服承托腰背，座椅調(diào)整稿度后可鎖緊，使用更安全。

Thomas或Hello Kitty小童成長桌$5999（a）、Thomas或Hello Kitty小童成長椅$2599（a）

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產(chǎn)品提供

（a）Aeon 2884 6888

（b）FreeMAX 3112 0707

（c）Tavolo Kids Living 2331 2309

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