所以，你正在尋找ABC的女子跑步鞋，你想獲得一個(gè)更好地了解如何購買路鞋？這是ABC的開始配什么鞋市場看起來和你自己的需要將是一個(gè)了解。之后你要尋找什么，這里的想法，你可以看看我們今天的檢討六個(gè)世界排名ABC的道路鞋在那里。

選擇合適的展示為你的跑步是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們選擇的六面頂鞋的婦女運(yùn)行在一個(gè)側(cè)方比較評估。
信用：大衛(wèi)·麥基“ALT =”選擇合適的展示為你的跑步是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們選擇的六面頂鞋的婦女運(yùn)行在一個(gè)側(cè)方比較評估。
信用：大衛(wèi)·麥基“> 選擇合適的節(jié)目為您運(yùn)行的是一個(gè)挑戰(zhàn)，我們選擇的六面頂鞋婦女運(yùn)行在并排側(cè)comparison.Credit評價(jià)：大衛(wèi)·麥基

為什么我需要跑鞋？設(shè)計(jì)，以保護(hù)你的腳從道路和管理您的下肢的體重的影響力，一些旨在穩(wěn)定你的腳在設(shè)計(jì)用于運(yùn)行特定的向前運(yùn)動(dòng)

鞋運(yùn)動(dòng)，并增加你的跑步步態(tài)效率理想范圍內(nèi)。現(xiàn)在有很多爭論圍繞這些設(shè)計(jì)能不能成功的實(shí)現(xiàn)與一些研究沒有顯示出額外的好處步態(tài)或減震，我們不是醫(yī)生或科學(xué)家在這里，只跑步愛好者的相信，如果你的鞋很合身，舒適給你，它會(huì)幫助你走出去，跑，道路和人行道的步道和軌道不同，因?yàn)樗鼈兪橇钊穗y以置信的無情的人造表面是不很舒服，如果沒有某種形式的保護(hù)運(yùn)行。無論這種保護(hù)ABC終成為一個(gè)薄橡膠涼鞋或一個(gè)巨大的泡沫平臺會(huì)根據(jù)您的個(gè)人喜好，將ABC有可能介于這兩個(gè)極端之間。

跑步鞋是你的身體和路面之間的保護(hù)。
信用：大衛(wèi)·麥基“ALT =”跑步鞋是你的身體和路面之間的保護(hù)。
信用：大衛(wèi)·麥基“> 跑鞋是你的身體和road.C??redit的保護(hù)：大衛(wèi)·麥基

可以在任何這些鞋子阻止我傷病

簡短的答案是否定的。對大多數(shù)人。 ，適合自己需要的鞋毫無疑問是在幫助運(yùn)行健康，免傷賽季的一個(gè)重要工具，但我們不希望你用過于工程化或不合適的鞋子妨礙你的跑步，兩個(gè)這可能會(huì)對你的身體真的破壞性影響。需要理解的關(guān)鍵因素是，你是如何使用的鞋是什么有可能造成問題，而不是鞋子本身的潛力。在剛性足的內(nèi)翻是使用運(yùn)動(dòng)控制鞋不是一個(gè)很好的比賽，但是這并不意味著腳或鞋是有缺陷的，它只是一個(gè)糟糕的選擇。因此，讓我們說，你找到ABC完美的鞋是那樣的完美契合，你仍然需要接近以安全的方式運(yùn)行。ABC建立肌肉，骨骼，肌腱力量，避免做得太多，太快，太快了。我們覺得跑鞋往往被視為一種神奇的萬靈藥，可以解決生物力學(xué)怪癖，失衡和過度使用。沒有鞋旨在解決你的膝蓋疼痛，脛骨，但根據(jù)您的需求的合適的帶有跑鞋肯定會(huì)比已經(jīng)在你的衣柜里，因?yàn)槿ツ昊啬切┡f的運(yùn)動(dòng)鞋好。這是因?yàn)椴牧戏纸饧影啵p不均勻，會(huì)導(dǎo)致每一步，你需要在你的右腳勁射不平衡。底線，你的鞋類的選擇起著避開了損傷中起重要作用，但訓(xùn)練的決定，你做的顯著更重要的你的健康。

智能訓(xùn)練的決定做更多，以防止受傷比選擇合適的鞋。但是，要確保你的鞋子搭配你的步態(tài)和運(yùn)行風(fēng)格也很重要。
信用：大衛(wèi)·麥基“ALT =”智能訓(xùn)練決定做更多，以防止受傷比選擇合適的鞋。但是，要確保你的鞋子搭配你的步態(tài)和運(yùn)行風(fēng)格也很重要。
信用：大衛(wèi)·麥基“> 智能訓(xùn)練的決定做更多，以防止受傷比選擇合適的鞋然而，確保你的鞋子搭配你的步態(tài)和運(yùn)行風(fēng)格也important.Credit：麥基

什么是之間的男性的差異和大衛(wèi)女鞋？

有時(shí)男性和女性的模型之間ABC的區(qū)別是，他們提供的尺寸和顏色。尺寸不僅指的長度，但鞋子的寬度。標(biāo)準(zhǔn)女鞋（B）指示窄粒度在男子的模型。現(xiàn)在有一個(gè)更好的了解，需要不同的材料和適合于運(yùn)動(dòng)鞋的婦女模型來解釋音量和機(jī)械的區(qū)別。一般情況下，女性有較低的平均體重和不要求同樣堅(jiān)定的緩沖男性的車型。女鞋是苗條的鞋跟和更寬的前腳掌及腳趾框區(qū)域可以更好地適應(yīng)一個(gè)女人的解剖結(jié)構(gòu)較直的設(shè)計(jì)，ABC適合大多數(shù)人的腳。有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的腳適合在磚為異性的鞋好，所以重要的是不要太掛了這一點(diǎn)，并在零上ABC合適的。

阿西斯認(rèn)為，在他們所有的鞋子的女性設(shè)計(jì)，采用了women'tABC后，提供量身定制的合身。
信用：大衛(wèi)·麥基“ALT =”阿西斯認(rèn)為，在他們所有的鞋子的女性設(shè)計(jì)，采用了women'tABC后，提供量身定制的合身。
信用：大衛(wèi)·麥基“> 阿西斯認(rèn)為，女性在他們所有的鞋子的設(shè)計(jì)中，采用了women'tABC后，提供量身定制的fit.Credit：大衛(wèi)·麥基

我應(yīng)該買路鞋業(yè)或步道鞋

的？你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)線索鞋ABC的區(qū)別是激烈的胎面設(shè)計(jì)和材料，提稿牽引力可變地形，同時(shí)保護(hù)足部的潮濕和泥濘的天氣條件。這些鞋的設(shè)計(jì)與扭轉(zhuǎn)剛度（他們感覺更牢固，不容易扭曲），以幫助穩(wěn)定的足踝上樹根，巖石和不平道。道鞋，在另一方面，一般都設(shè)計(jì)有柔軟的緩沖來吸收從人造表面的沖擊，他們也往往更加靈活和透氣如果你打算花你的大部分時(shí)間在鋪好道路和人行道，走與道路的鞋。有關(guān)線索鞋的更多信息，請查看我們的女子越野跑擦鞋評論。

傳統(tǒng)鞋分類

主流的鞋子被劃分為中性或穩(wěn)定的鞋子，而這些類別是根據(jù)容納的方式你的腳的動(dòng)作，你運(yùn)行。這是通過旋在你的步態(tài)級別定義。中性步態(tài)周期pronates剛夠吸收跑步的沖擊力。中性選手做的很好選擇中性的鞋子。人們扁平或稿柔性拱往往有過度旋前的步態(tài)，其中弓塌陷，同時(shí)運(yùn)行，導(dǎo)致足踝卷向內(nèi)。這些運(yùn)動(dòng)員可能希望使用穩(wěn)定性鞋的支持。仰轉(zhuǎn)或下旋前步態(tài)ABC常發(fā)生在個(gè)體稿，不靈活拱不崩潰可言，導(dǎo)致腳向外翻滾。在pronators找鞋子應(yīng)該找到模型，彌補(bǔ)自己的生物力學(xué)缺乏減震的。

中性

中性鞋有時(shí)也被稱為緩沖鞋。這是因?yàn)橹行孕闹饕攸c(diǎn)是，以減輕您的目標(biāo)，并提供了一??個(gè)平臺，即使沒有得到你的步態(tài)的方法。這些鞋子往往是靈活的，ABC適合誰沒有生物力學(xué)問題需要解決的人。該阿西斯凝膠積云16 - 婦女和布魯克斯鬼7 - 女子是中性的氣墊鞋與積云提供多一點(diǎn)點(diǎn)加固拱引導(dǎo)腳在一個(gè)中立的步態(tài)周期很好的例子。這擴(kuò)大了市場的積云，以適應(yīng)步態(tài)輕度外旋。

穩(wěn)定性

穩(wěn)定性鞋的設(shè)計(jì)，以保持中性或過度旋前過分向內(nèi)滾動(dòng)運(yùn)行時(shí)步態(tài)。如果一個(gè)人誰過pronates穿氣墊鞋不提供任何支持，他們將進(jìn)一步加大其速度過度外翻當(dāng)鞋底內(nèi)側(cè)壓縮（向內(nèi)）。我們回顧2夢幻般的穩(wěn)定性鞋，在阿西斯凝膠草野21 - 婦女與美津濃波啟發(fā)11 - 女子。

較新鞋分類

有如此多的磚注于運(yùn)行這些天，該行業(yè)才剛剛有新的理論和技術(shù)，旨在實(shí)現(xiàn)ABC的運(yùn)行可能爆炸。讓我們來幫助你了解其中的一些想法。

極簡

我們的ABC個(gè)新鞋品類的例子是不是真的新意可言，但一回的想法，腳設(shè)計(jì)有它需要的所有緩沖和減震性能。這一類也可以被稱為赤腳跑步。這一類鞋往往有很少或幾乎沒有緩沖，非常靈活的薄橡膠鞋底，光，透氣鞋面。看看我們的女子越野跑擦鞋審查或女子赤腳鞋審查，我們確定ABC的簡約和戶外鞋。請注意，大多數(shù)赤腳跑步者也有自然之旅表面上人為的辦學(xué)道路的親和力。轉(zhuǎn)變到ABC限度的鞋ABC在超緩慢的過程，它允許身體從赤腳跑步慢慢適應(yīng)新的輸入來實(shí)現(xiàn)的。

過渡

該類別也稱為天然的，和鞋子在這個(gè)范圍內(nèi)往往具有腳跟和腳趾之間的零下降。該設(shè)計(jì)進(jìn)行了從傳統(tǒng)的跑步鞋的緩沖，但僅此而已。你不會(huì)找到任何穩(wěn)定的特點(diǎn)在這里。該SAUCONY Virrata 2 - 女子就是一個(gè)很好的例子。

叱咤風(fēng)云

ABC多兩個(gè)半倍的緩沖材料比傳統(tǒng)的跑鞋，ABC綱領(lǐng)鞋是毛絨，軟鞋緊磚注于緩沖。該類別中的鞋往往是剛性和沉重并且它們的目的是保護(hù)腳和身體從超距離。 HOKA壹壹相信被率先推出了ABC綱領(lǐng)類別，我們選擇了HOKA一個(gè)一個(gè)征服 - 婦女圓了選鞋在我們的審查。

到店

多年來的ABC方法，我們紛紛拿起幾個(gè)購物提示選擇這種類型的裝備，我們愿與您分享。

首先，試戴的人。特別是如果這是你ABC次拿起鞋運(yùn)行。去一個(gè)運(yùn)行店。這也是把你的舊跑鞋根據(jù)磨損情況進(jìn)行評估是一個(gè)好主意。有這么多的好地方選擇，將能夠引導(dǎo)您完成整個(gè)過程，做一個(gè)步態(tài)分析，并幫助您從適合您的需要選擇選擇。避免使用不能解釋為什么他們在另一個(gè)一只鞋子的銷售人員。如果你切換到正在運(yùn)行的一個(gè)新的類別，或者如果你回來從傷病中，看到磚家。

二，試穿運(yùn)動(dòng)鞋，晚上當(dāng)你的腳在其ABC的。用你的大腳的測量，以確定鞋的大小。一鞋是有點(diǎn)松ABC另一個(gè)是太舒適。穿跑步襪當(dāng)你去試穿新鞋，并準(zhǔn)備實(shí)際測試出來的鞋子。好的店鋪甚至?xí)馑湍愕礁鞯貕K運(yùn)行，并獲得鞋的一個(gè)不錯(cuò)的手感。

第三，采取退貨政策的優(yōu)勢，如果你真的不適合你的鞋的土地。大多數(shù)正在運(yùn)行的零售商，包括在線商店，將竭盡全力幫你找到ABC的鞋，以滿足您的需求。因此，盡管他們有信心，你將不再需要使用的策略，ABC的商店只是想保持你的健康運(yùn)行。這是對企業(yè)有利。

精整機(jī)在東部俄亥俄州，我們測試和訓(xùn)練的，而寫這篇評論的賽事之一的大腳50K和10英里的比賽。 （注意：作者，＃155，穿著SAUCONY Virrata。）
信用：大衛(wèi)·麥基“ALT =”精整機(jī)在東部俄亥俄州的賽事之一的大腳50K和10英里的比賽，我們測試和訓(xùn)練的，而寫這篇評論的。 （注意：作者，＃155，穿著SAUCONY Virrata。）
信用：大衛(wèi)·麥基“> 精整機(jī)在東部俄亥俄州，我們測試的賽事之一的大腳50K和10英里的比賽和訓(xùn)練的，而寫這篇評論的（。注意作者，＃155，穿著SAUCONY Virrata）貸：大衛(wèi)·麥基

ABC后的思考

是，這篇文章可以幫助你找到ABC的女子跑鞋，以滿足您的特定需求，但我們也強(qiáng)烈建議您拿您的健康運(yùn)行主動(dòng)控制，如果你還沒有準(zhǔn)備好。想想看這樣，如果你坐一整天，站了一整天，穿稿跟鞋，在觸發(fā)器洗牌周圍，或者在運(yùn)行里不合身或磨損鞋（基本上，如果你是人的）然后有一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)，你已經(jīng)在你的身體積累的不平衡，由于疲軟的肌肉和肌腱的力量，沒有鞋子可以治愈的生物力學(xué)的缺陷和弱點(diǎn)。所以來看看我們的檢討，挑選ABC的鞋為你的當(dāng)前運(yùn)行目標(biāo)，并把在工作中保持強(qiáng)壯和健康。而且，ABC重要的是，不要忘記有樂趣在那里！