隨著冬季剛剛在地平線上，它可以是很有誘惑力留在室內(nèi)的沙發(fā)上，繭自己在一些毯子，趕上老打獵秀重播。

獲得足夠的時(shí)間在戶外，但關(guān)鍵是你的健康和安心。

花時(shí)間外，根據(jù) 哈佛健康 ，為人們提供了以下優(yōu)點(diǎn)：

• 增加維生素D的水平，這有助于你的身體對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥，癌癥，抑郁癥和心臟發(fā)作
• 稿架心情
• 改進(jìn)濃度
• 加急愈合時(shí)間

雖然花費(fèi)時(shí)間的好處外都清楚，這是說(shuō)起來(lái)容易做真正走出去進(jìn)入冷。下面的活動(dòng)，但是，有足夠的樂趣，讓即使是ABC冷厭惡的人之外：

冬季 徒步旅行 。 捆綁起來(lái)，牽引裝置 添加到您的冬季遠(yuǎn)足靴，并冒險(xiǎn)進(jìn)入戶外活動(dòng)！借此機(jī)會(huì)，體驗(yàn)?zāi)鉇BC喜歡春天，夏天和秋天的徒步旅行路線的美女，但在所有的冰雪覆蓋的榮耀。

雪鞋。 一旦你綁了一些雪鞋到您的冬季遠(yuǎn)足靴或雪地靴，并冒險(xiǎn)進(jìn)入寒冷，準(zhǔn)備愛上這個(gè)冬季運(yùn)動(dòng)！踏雪不僅是參加冬季白色景觀的ABC方式之一，但它也擺脫幽閉癥和工作的（可能是被忽略的）肌肉的好方法。如果你是ABC次使用，這里是一個(gè) 指南雪鞋健行 從雪兔雜志，以及來(lái)自LLBean的視頻：

越野滑雪。 像雪鞋，越野滑雪是很好的鍛煉。它可以由所有年齡和健康水平的人享用。它是一個(gè)總的鍛煉，一個(gè)大的卡路里燃燒器和抗抑郁。它被認(rèn)為是一種低強(qiáng)度的鍛煉（偉大的接頭）和良好的有氧運(yùn)動(dòng)（對(duì)心臟和肺）。這項(xiàng)活動(dòng)的好處？對(duì)滑雪下來(lái)整潔的滑雪道，或在樹林的一角未被發(fā)現(xiàn)的內(nèi)啡肽搶！

其它外部雪上活動(dòng)。

1. 采取一個(gè)晚上的時(shí)間漫步在你家附近，而它的下雪。獎(jiǎng)勵(lì)：在假期做到這一點(diǎn)，看看所有那些裝飾品。
2. 去雪管或滑雪橇。獲取雪橇或作出雪橇出來(lái)的紙板。或者，嘗試雪管用一個(gè)簡(jiǎn)單的內(nèi)胎。
3. 采取一個(gè)冬天加息與家人雪，尋找動(dòng)物圖案像松鼠，兔子和鹿。
4. 如果你有大量的積雪，建立一個(gè)雪迷宮與您的孩子。
5. 有浪漫 辣的辣椒晚餐 在雪洞或營(yíng)火，不要忘了 s'mores 甜點(diǎn)！

冰上釣魚 。 的獲取戶外經(jīng)歷這個(gè)冬天的“狩獵的快感”你ABC的選擇之一。這是一個(gè)偉大的時(shí)間來(lái)享受冬季天氣而釣魚！ 冰釣 往往比傳統(tǒng)的捕魚更多的社會(huì)。冰漁民聚集在一起，分享冰釣帳篷。有 冰上釣魚比賽 ，讓您的冬季戶外樂趣偉大的一天。

冰釣魚可以在陽(yáng)光燦爛的日子或在寒冷的陰天與使用便攜式 冰捕魚候車亭 或帳篷來(lái)完成。為了幫助遏制住房?jī)?nèi)冷，冰釣加熱器可以使用。

玩！ 誰(shuí)說(shuō)，你必須考慮到具體的活動(dòng)，享受冬天的戶外活動(dòng)？無(wú)論是與你的孩子，你的朋友或者你的寵物，讓外面玩！

享受戶外活動(dòng)！