通常尋求改變的原因，一是為了自我與超越；一是不改變將無法突破，終將面臨停滯甚至被淘汰。所以，改變的理由與效益，在理性層面上是很容易理解的。
改變，是一種不舒服，甚而是一種痛苦。
通常尋求改變的原因，一是為了自我提稿與超越；一是不改變將無法突破，終將面臨停滯甚至被淘汰。所以，改變的理由與效益，在理性層面上是很容易理解的。
然而，改變必須拋棄既有的、非常習慣、十分順手的做法或習性，重新接受新的做法，從頭學習與適應起。尤其學習需要耗費精力，一開始會相當不習慣與不舒服，甚至初期的品質效率必然不佳，令人心生氣餒，甚至自我懷疑改變的必要性。因此，人在感覺層面上是排拒改變的。
多數人便是因為
心理層面的企求安逸、疏于自律、企圖心與危機感不足等因素，陷入「明知而不行」。他們會自我說服「改變是沒有必要的」，甚至積極尋找一些似是而非的反面理由，自我洗腦「改變是不對的」，而能心安理得的去對抗不改變的壓力。
其實改變是有方法、有技巧的；當用對方法與技巧，不順手、不舒服的轉換期就縮短，調整改變的速度便會加快。首先，就是認知的調整，先從認知上比較「前后的差異」及「差異的核心樞紐」；當人能從心理上認知差異的所在，并集中心力在調整核心樞紐；樞紐一鬆動，其他就容易變，改變就成功一半了。
其次，人在改變的過程中會用到許多方法與技巧，也逐漸在改變過程中調整心理認知與生理習慣。當人經常在做小改變，就會「習慣」改變過程的種種心理與生理調整，使得「經常的小改變」成為新的習慣。如此一來，不但做到與時俱進，并且因為練就經常在思考世界、產業、企業內…的些微改變，而能提前準備、提前改變，而永遠對手一步。
世界一直默默在變。所謂「趨勢」，就是從一點點的小變動中，察覺出與過往的「差異傾向」；洞悉趨勢與時俱進，就是以「小碎步」的改變，亦步亦趨的跟上世界變動的腳步，切莫累積到很大的落差，那時改變既艱難又痛苦。就像體態的維持要用「塑身法」、隨時修正身材；而不是太胖了才用劇烈的「減肥法」，不僅非常辛苦，而且是積重難返、事倍功半！
所以，改變不僅是一種經驗，一種習慣，更是一種超效的能力，讓你永遠對手一步；同時，這就是在培養洞悉趨勢而具備遠見的能力，這也是必備的核心能力。
你一輩子要面對非常非常多的改變，趕快培養改變的經驗與習慣，你的人生就越變越彩色；否則，你的人生會越來越灰暗。改變沒有那麼難！勇敢的面對改變，體驗改變！
