假如你問自己：「我為什么無法成功？」你的大腦會(huì)立刻開始證實(shí)負(fù)面的答案。所以你得換個(gè)方向想，問自己：「我該怎么做，才能做到盡善盡美、無可挑剔？」
圖片來源：Katie Tegtmeyer，CC Licensed
一旦對自己說累，馬上就會(huì)變得更累。
許多人一天到晚使用這種字眼。經(jīng)過一天漫長的工作，回到家，告訴他們的家人：我好累。然后呢？于是你和這個(gè)字眼產(chǎn)生了連結(jié)，允許自己稍微鬆懈。 這些字眼會(huì)立即影響我們，許多人對此卻毫無自覺。情緒的產(chǎn)生非常之快，而負(fù)面的字眼會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒。假如你對小孩說：「不要把牛奶灑出來！」小孩的大腦會(huì)忽略「不要」，而只聽到「灑出來」。假如你磚注于「灑出來」，注意力就用錯(cuò)地方了；自始至終，你都應(yīng)該磚注于該做的事，而不是不該做的事。
起床ABC件事，先問自己：「今天期待什么？」
你在日常生活中問自己的問題類型，是「內(nèi)心對話」的另一個(gè)要素。不管你從事什么工作，這項(xiàng)要素都非常關(guān)鍵。假如你問自己：「我為什么無法成功？」你的大腦就會(huì)立刻開始證實(shí)負(fù)面的答案。所以你得換個(gè)方向想，假如你面對一個(gè)新磚案，問自己：「我該怎么做，才能做到盡善盡美、無可挑剔？」大腦就會(huì)找到正面、積極的答案，進(jìn)而證實(shí)這個(gè)正向的答案。結(jié)果自然就會(huì)大為不同，帶來的感覺也會(huì)不同。
「我有什么優(yōu)點(diǎn)？」
「我有哪些強(qiáng)項(xiàng)？」
「哪些事情，能使我為自己感到驕傲？」
許多非常有才能的人，經(jīng)常問自己前述這些問題。他們藉此建立信心。自信心在很大程度上，是靠著問自己正確的問題，所建立起來的。因此你必須養(yǎng)成自覺，問自己能帶來正面。
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