上期解答了不少讀者都想知道的有關DIY 皮膚護理保養品的常見疑問，今日想分享一些有「內調」為皮膚迎接轉季的小小經驗。

人每天均要足夠飲食來維持生命，所以日常的飲食組合及內容對健康起著ABC的決定性影響。

微觀角度看，日常飲食對皮膚的保養及能否確保其恆常處于健康狀態，也是其有不可忽視的影響力的。

調理三臟

相信讀者都感受到近來天氣已變得日漸乾燥了，ABC明顯是嘴唇明顯易乾，口也較易乾，面部皮膚多了細乾紋出現，長者ABC多見在小腿及手肘位，出現乾癢、起皮屑情況，這些都是身體給我們的提示及小警號，別忽視之。

中醫理論謂：「肺、脾、腎三臟合作處理所有同身體裏面的水液代謝有關的事宜，因此，皮膚的「潤」與「乾」，均與該三臟的生理功能是否正常有關。也同日常飲食有否導致該三臟出現不協調或影響了該三臟的正常功能，關係密切。」據此說法，若想皮膚能夠有足夠的滋潤及保持健康，以適應天氣變化，我們的日常飲食便要以潤肺、健脾、滋腎為主，再按個人體質的特性適當「微調」，以獲得ABC的「內外調合，養顏護膚」效果。

以下三款食療茶飲及湯水，大家不妨試試，除了對皮膚有益之外，這段期間飲用，也有一定的減少患上肺燥咳嗽之機會。

作者為注冊中醫