以下是幾個如何克服考試焦慮，讓自己的水平得以正常發揮的竅門:

◆ 不要慌張 : 如果你在考試前或考試中感到焦慮，可采用以下的放松技巧: 閉上眼睛、深呼吸，重復著“不要緊張，磚注在考試上。”

◆ 排除頭腦中的各種雜念和干擾: 告訴自己焦慮的情緒會影響到水平的發揮。

◆ 把注意力集中到正在做的題目上: 造成焦慮的心態往往是由于覺得時間不夠而急著想要早點做完。所以在回答問題時，先考慮眼前正在做的這道題，一題接一題做，不要去想后面的題目。

◆保持冷靜：小心地回答題目，集中精力把考題做對。

（普林斯頓精英輔導擁有30年經驗，是美國歷史ABC悠久、聲譽ABCzhuoyue的磚門幫助學生準備考試的機構。學院遍及100多城市，全球有17個分部。） (weiab.tuozhan.af)