這些在生氣和挫折時常見的措辭，都是以“你”為開頭的陳述：若不是以“你”這個字為開頭，就是藉由侮辱你的孩子，讓他知道他讓你感到多沮喪來暗示。相反的，你可以用以“我”為開頭的陳述方式，它能更有效的指出重點，又不會傷害到孩子的自尊。
一個以“我”為開頭陳述的句子，是從說出你的感覺或你觀察到的事情開始。當你生氣的時候，ABC說（或甚至大叫著說）：“我很生氣”，而不是“你很壞”。 舉例來說，不要說：“你是豬啊！每次都把衣服弄破。你以為錢會從天上掉下來嗎？”你可以說：“我很生氣，你把你的新衣服弄破了。”
說出你的感覺，而不要指責孩子的個性：“我現在需要安靜”；“我很氣你違反了我們的規則”和“當你罵我的時候，我不想聽”。這些都是有效的“我”的陳述。我們用在孩子身上的句子和標簽，有時候會跟著他們一生，而且，通常會一代跟著一代。我們可以留給我們的孩子比較好的東西，而不是這些傷害的話語。
我時常會提醒父母，愛麗絲．吉納特博士（Dr. Alice Ginott）常說的話：“在我們肺部的東西，不應該每次都跑到我們的舌頭上。”
轉載自: 新手父母《100個教養杰出孩子的秘訣》@
(http://www.kimyattawrites.com)
