誤區:1.孩子每天都需吃肉
錯——一周二三次已經足夠了，注意花色品種多樣化，葷素搭配，粗細糧交替，以 保證每日能攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。

　　2.湯泡飯好消化
　　錯——這樣，有很多飯粒沒有嚼爛就咽下去了，反而使孩子不消化。

　　3.晚餐吃飽了會不睡覺
　　錯——只要孩子睡覺前一個小時內不吃東西，都不會影響孩子的睡眠。
　　建議：你可以參考以下的兒童配餐營養表，為孩子選擇合適的晚餐用料。

　　特別提醒：
　　有這樣一些食物是不適合幼兒食用的：刺激類，如：咖啡、辣椒、胡椒、酒；魚類、蝦蟹、排骨肉都要認真檢查是否有刺和骨渣；容易脹氣的蔬菜，如：洋蔥、生蘿卜、豆類等。

注意家里的晚餐避免與幼稚園的飲食重復，向幼稚園的阿姨了解孩子在幼稚園用餐的情況，培養孩子吃飯的獨立性和自覺性。@
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