上臂不會(huì)輕易滑落。 夏季衣服再也無(wú)法掩飾的心情，是在上臂，不能成為你想成為協(xié)和客機(jī)。 這一次，我們介紹了正確的按摩方式在松弛的上臂工作。

這并獲得干凈瘦上臂，讓我們享受時(shí)尚！

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是少在日常生活中使用的脂肪上臂松弛的上臂，它會(huì)更容易積聚周?chē)募∪庵竞蛷U棄物。 這個(gè)積累，它被稱(chēng)為脂肪。 取脂肪也要去美容院方法，但建議淋巴按摩，可以在家里。 當(dāng)你

淋巴按摩，上臂不僅變得更窄，代謝增加由于淋巴更好的流動(dòng)，也有我們的瘦傾向的效果。 不花的錢(qián)，這縮小了上臂，讓我們嘗試合并的飲食效應(yīng)也淋巴按摩的日常習(xí)慣。

■淋巴按摩前

有效的淋巴按摩前，將推出一個(gè)音符。

ABC淋巴按摩，你不能期望太多的影響，并在狀態(tài)，其中冰冷的尸體不見(jiàn)了。 在此之前的按摩，將是地暖體，例如，浸泡在浴缸是一個(gè)好主意。 我洗澡是按摩的ABC??時(shí)機(jī)。

并嘗試使用霜或油按摩。 作用不僅起來(lái)，以防止皮膚被損壞，因?yàn)榛瑒?dòng)性提稿。 在

■按摩法

，將推出上臂的按摩方法。 首先是松散松開(kāi)上臂，讓我們改善淋巴流動(dòng)的按摩。 一旦面對(duì)一只胳膊向外伸展，請(qǐng)彎曲肘部。 朝從肘部到腋下，讓我們慢慢地輕輕搓揉。

然后到的手的背部和水平之前拉伸。 從指尖到腋窩，及幻燈片使用相反的手的拇指，而朝畫(huà)一個(gè)小圓圈。 從指尖腋下，在不改變方向，讓我們做五次。

■后以及上臂的淋巴結(jié)向

流動(dòng)輕輕按摩會(huì)Shiboriageyo上臂，我們可以按摩為Shiboriageru。 朝掌心向上，手臂前水平提稿。 用另一只手，抓住輕輕從頂部手腕。 移動(dòng)擰誰(shuí)是在里面水平提稿了人的手，而那些移動(dòng)到外面擰誰(shuí)持有手中，讓我們Shiboriage腋下。 肉類(lèi)

Puyopu耀西是上臂將有訣竅一些如何，但請(qǐng)推拿希望變得更薄。 讓我們做到這一點(diǎn)五倍。

■讓DASO擺脫毒素

秩序，讓我們沖出毒素按摩。 朝的手的后面，和之前水平提起。 另一方面將在感傷。 隨著使得第二關(guān)節(jié)的黏性物質(zhì)的地方，請(qǐng)讓手腕從方向滑動(dòng)到腋下。 在這個(gè)時(shí)候，已積累的毒素，讓我們?cè)趫D像中進(jìn)行收集朝向從手腕到腋下。 做到這一點(diǎn)的三到四倍。 松開(kāi)

上臂，Shiboriage，當(dāng)成品按摩是1到?jīng)_洗出來(lái)，請(qǐng)也以同樣的方式一只手臂按摩。 放一點(diǎn)點(diǎn)力量，到出汗的程度，更有效的將增加。

■纖細(xì)上臂按摩！

執(zhí)行以正確的方式上臂的按摩，讓我們薄薄的美麗的上臂。 為了能穿無(wú)懼無(wú)袖夏季，時(shí)尚是更有趣！ （細(xì)野葵/寫(xiě)）

（Haukore編輯）