幸運的是，有多種方法可以幫助孩子面對他人的欺負。‘加拿大生活’雜志報導了多倫多兒童心理學磚家戴安娜?奧康納（Dianne O'Connor）提出的五點建議，幫助孩子應對欺負。

1. 幫助孩子識別欺負的行為特征
讓孩子了解什么樣的行為是不能容忍的。指出來，并阻止這種行為。奧康納建議父母應與孩子討論什么是欺負，讓他們了解對情感或身體（或友誼等）造成傷害的行為或語言都屬于欺負。確保孩子理解欺負不僅局限于拳打腳踢，還包括讓人受到傷害的語言。

2. 教孩子避免沖突
處理欺負ABC的方法是防患于未然。確保孩子掌握將沖突消除在萌芽狀態的方法。奧康納解釋說，教授孩子社會技巧可幫助孩子溫和地處理沖突。解決沖突和解決問題的技巧十分有用，通過角色扮演的方式練習使用這些技巧可以應對沖突。父母在家與孩子扮演角色，把孩子感覺不安的各種場景扮演出來，并告訴孩子如何處理，以此來避免可能的沖突。

3. 營造安全溝通的場所
讓孩子在家有安全感，能夠身心放松，可以坦誠的告訴你發生了什么。奧康納強調孩子需要的是成人的支持保護以及一個安全的場所。

父母持有支持的態度，并努力營造一個坦誠溝通的氣氛，則會與孩子健康的對話。如果孩子擔心他們講述在學校發生的沖突，你可能會生氣，他們就會守口如瓶，這樣就會使問題更糟。奧康納解釋說，孩子在與父母談論學校發生的事情的時候需要感覺自信與安全，他們需要知道他們的父母強大、關心并會采取各種方式支援他們。

4. 把握介入與退出時機
把握介入與退出的時機并不容易。有時需要在適當的時候退出，讓孩子獨自處理，有時則需要一直給他們提供支援。奧康納建議，如果父母感覺是小問題，就可以告訴孩子如何處理，然后讓孩子照著做好就可以了。但是，如果你的孩子在處理學校事務方面有問題，或者受到欺負后表現出難以磚注于其他事情，你則需要親自處理。

5. 與欺負者父母溝通

如果你決定與欺負者的父母交涉，需要公平并理性。奧康納建議，嘗試解決問題，告訴對方你的孩子與他們的孩子交往中感覺受到傷害和不安。打開溝通之門并邀請他們的父母一起解決這個問題。嘗試你們是否能夠一些幫助雙方孩子建立一個更健康的關系。記住雙方協助處理問題勝過單方處理，因為各方家長ABC終都希望對他們的孩子有益。

你不能控制其他孩子在操場上的行為，但你可以幫助自己的孩子為一生中可能面臨的問題做好準備。從家庭做起，提供一個堅實的后盾，支援孩子，為孩子提供有效示范，從這里，你的孩子可以不斷增強自立所需的信心。

文章二維碼: