美國醫療健康服務網站WebMD采訪了家庭和離婚磚家紐曼（M. Gary Neuman），他指出父母在離婚時應注意以下5點。

1. 不要讓孩子當傳話筒：

紐曼說，很多父母試圖通過孩子來交流，這會使孩子的情緒過度緊張，迫使他們面對父母無法解決的局面。

如果一方需要打電話給前配偶或面對面交談，應開門見山、直奔話題，ABC重要的是，不要被對方的憤怒情緒帶動。只要說：“我很欣賞你的感情，但我是來討論孩子的學校功課。”孩子的情緒健康依賴于父母的自制。

2.不要讓孩子成為“心理醫生”：

紐曼說，青少年喜歡一切都在控制中的感覺，但父母離婚使他們的世界顛倒了。不要與年齡較大的孩子分享離婚細節或說前配偶的壞話。父母應承擔自己的職責，尋求外界的幫助，必要時看心理醫生。強迫孩子站在自己一邊是錯誤的，會給他們帶來傷害。

3.不要剝奪孩子獨立思考的權利：

孩子需要感到自己被理解，應該學會傾聽他們，而不是告訴他們要考慮什么。這很困難，但千萬不要批評前配偶，因為對方也是孩子的父母。有時父母并不需要為孩子解決問題，只要耐心傾聽。例如當孩子見到父親的新女友時，只要問他們是否感到難過，隨后傾聽他們的想法即可。

紐曼建議讓孩子寫下自己的感受并與前配偶分享，前提是孩子想要這樣做。照顧孩子的感受，而不是自己的。通過充滿愛心的交流和理解來緩和孩子的傷痛。

4.避免讓孩子受夾板氣：

紐曼建議離異后的父母仍帶孩子與前配偶共度周末，就像去拜訪一位阿姨或叔叔。互不交談會讓孩子感到有壓力。換句話說，不要讓孩子夾在中間為難，這在情感上幾乎是不可能的。應該向孩子問些輕松有趣的問題，這能分散注意力。

5.修復已造成的傷害：

很多離異的父母可能已經認識到他們無意識的行為已經對孩子產生了傷害。但現在彌補還為時不晚。青少年時期前的孩子都特別寬容。如果父母已經犯下了錯誤，可以通過以下幾種做法來彌補：向他們道歉﹔詳細解釋你究竟做錯了什么，再保證立即改正這種行為﹔給孩子一個安全和具體的信號，例如，當你無意識批評前配偶時他們可以舉手反對，告訴你又來了，要立即停止。

如果在離婚前就能與對方好好討論子女后續的照顧分工，便能大幅降低離婚對子女的負面影響。子女如果發現父母離婚后，自己依舊可以保有與雙方的關系，那將會給孩子的心理帶來很大的安全感，使離婚的傷害降至ABC。

責任編輯：唐依旋