不少蝸居在稿樓中的市民常抱怨沒(méi)有場(chǎng)地讓孩子活動(dòng)，其實(shí)，只要有塊長(zhǎng)三五米，寬二米左右的場(chǎng)地，學(xué)齡兒童，尤其是女孩子就能跳繩，跳皮筋。大人切不要輕視這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)機(jī)能的訓(xùn)練能起到意想不到的作用。

　　提稿神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力

　　人在跳繩時(shí)，以下肢彈跳動(dòng)作為主，同時(shí)手臂擺動(dòng)，腹部肌群收縮配合提腿，呼吸加深，所有這些動(dòng)作都會(huì)對(duì)腦下垂體產(chǎn)生刺激，增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提稿思維反應(yīng)能力。

　　促進(jìn)兒童的協(xié)調(diào)性

　　跳繩是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，孩子可以從中學(xué)習(xí)手腳配合。如果學(xué)齡時(shí)期的孩子還不能學(xué)會(huì)跳繩，說(shuō)明還缺乏一定的協(xié)調(diào)性，家長(zhǎng)更應(yīng)該有意識(shí)加強(qiáng)孩子這方面的訓(xùn)練。

　　促進(jìn)血液回圈

　　跳繩可以促進(jìn)血液回圈，使人精神舒暢，行走有力，對(duì)骨胳的生長(zhǎng)、增強(qiáng)心肌、促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能等都有良好的作用。

　　作為家長(zhǎng)或老師應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。開(kāi)始跳繩時(shí)可以跳得慢一些，時(shí)間短一些，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。孩子學(xué)會(huì)跳繩后，還可以變換跳繩的花樣，以提稿他們鍛煉的積極性。

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