約翰?霍普金斯（Johns Hopkins）大學喉科磚家李．阿克斯特（Lee M. Akst）醫生說，酸性物質回流會導致聲帶出現問題，沒有胃灼熱癥狀的人也會發生這種情形。他建議少吃酸性食品像番茄醬、柑橘類和油脂食品，這些食品消化時間長，容易產生回流。

抽煙也會使聲帶問題惡化，戒煙對聲帶有好處。阿克斯特建議，任何人聲帶出現問題超過2周或3周的話，就應該去看醫生。假如想要去掉影響音質的傷疤，可選擇外科手術。

病人從理療磚家那里學習調節嗓音和呼吸的方法：從橫膈膜開始，就像歌唱家們教授的那樣，慢慢緩減胸腔的張力，這種方法可以改善聲帶的問題。

學校里的擴音系統也會有幫助。教師們在頸項上掛一個無線麥克風，通過擴音設備，即使坐在教室后排的孩子們也能聽到，可以節省教師說話的氣力。

想起自己以前在教室里上課時，嗓子疲憊到不行的楠塔基特小學校長戴安娜．斯托赫克（Diana Strohecker）說：“這是非常有用的工具，有些日子嗓子啞得讓我直想回家，我幾乎無法發出任何聲音。”

讓學生們參與講話的教學方式是另一種解決辦法。巴爾的摩郡的科學、技術、工程、和數學教育主管帕翠夏．巴茲利（Patricia C. Baltzley）在主持教學研討會上，鼓勵教師們采用“合作學習”的方法，即傳統的課堂講課、學生小組與個人之間的互動相結合。

這個構想是讓學生有更多的參與和介入。巴茲利說：“這個方法的目的是，要教師們由‘講臺上的圣人變成站在一旁的指導者’。如果他們站在講臺上，就和歌劇演員沒什么兩樣，他們以前一直都是如此。”◇